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Vinyasa

Une pratique fluide et dynamique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne. 

Les postures sont enchainées dans un flow fluide, créatif et tonique, rythmé par le souffle.

 Énergisant et tonifiant ! 

C’est un travail progressif qui permet à chacun de pratiquer à son rythme et dans son état du moment.

Envie de vous amuser tout en travaillant votre équilibre, force et souplesse, ce cours est fait pour vous!

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   Yoga Relaxation
 

L’essentiel est de prendre du temps pour vous, pour créer progressivement un peu plus d’espace dans votre vie, en dehors de toute obligation. Voici une pratique qui  vous aide à vous sentir mieux et diminuer stress, tension, anxiété, insomnies, manque de concentration, manque d’énergie... 

Un moment de relaxation et de pure détente pour libérer les tensions accumulées et développer l’espace intérieur.

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Méditation sonore
(Atelier uniquement)

Un moment de relaxation, ludique et abordable.

Vous profiterez des bienfaits de la musique avec différents instruments, dans un moment de détente, d'accueil et de pleine conscience.

La méditation guidée, l'écoute musicale et le chant sont au centre de la pratique.

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Hatha

Le Hatha Yoga s’articule autour de postures tenues, dans une recherche d’alignement corporel adapté à la morphologie et aux possibilités de chacun. Si l’accent est mis sur l’étude des postures à l’aide de supports (briques, sangles, bolsters…), les séances sont toutes organisées autour d'un travail global corps / esprit. Une attention particulière est portée sur le Pranayama (respiration) et les sensations corporelles.

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Yoga Prénatal

 

Le yoga pour femmes enceintes est un yoga doux qui aide à relâcher les tensions, relancer la circulation sanguine et renforcer le corps pour vivre une grossesse plus harmonieuse.


Au travers de mouvements simples et d'exercices de respiration, il aide les femmes à se préparer physiquement et mentalement à la naissance.


Ce cours dédié est ouvert à toutes même si vous n'avez jamais pratiqué le Yoga.

à partir du 3ème mois de grossesse

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    Yin Yoga

C'est une pratique méditative qui cible la détente des tissus profonds.Les postures sont principalement au sol et avec supports, permettant de libérer les blocages du corps (articulations, tissus conjonctifs…) et nous permettre de ralentir, d'apprendre ou ré­apprendre la présence, la patience et le lâcher prise. 

Le Yin se décline également en "yin & voyage sonore" pour allier l'esprit au corps et approfondir la détente.

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Happy Flow
(Atelier uniquement)

L’union du yoga et de la danse…

D’un côté le travail des postures, leurs symboliques, et toute la dimension spirituelle du yoga. De l’autre, une suite de mouvements et le corps qui s’exprime. Les enchaînements se répètent et vous amènent à une approche méditative. La musique est un support à part entière qui rythme et oriente le flow et permet de s’évader et de lâcher prise. Le Happy Flow est une approche originale menée par Aurélie et un travail complet du corps et de l'esprit.

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